Energetski krekeri

Ako ste i dalje u potrazi za brzim i laganim zalogajem, probajte s ovim slanim krekerima od čak 4 vrste sjemenki. Svaka od navedenih vrsta obiluje zdravim masnoćama i mineralima, a dodatan bonus je praktičan oblik gotovih krekera koji Vam omogućava da ih nosite sa sobom ma gdje god išli. Ako imate dovoljno vremena, možete pripremiti i neki od ukusni deepova kako bi užitak bio veći.

1/2 šalice chia sjemenki

1/2 šalice suncokretovih sjemenki

1/2 šalice bučinih sjemenki

1/2 šalice sjemenki sezama

1 šalica vode

1 režanj češnjaka, protisnuti

1/4 luka, vrlo sitno nasjeckanog

1/4 žličice himalajske soli

Začini po želji

METODA:

1. Zagrijte pećnicu na 180℃. Lim za pečenje prekrijte papirom za pečenje.

2. U velikoj posudi pomiješajte sve sjemenke.

3. U maloj posudi pomiješajte vodu, češnjak i nasjeckani luk. Sve dobro promiješate. 4. Smjesu vode, češnjaka i luka ulijte u posudu sa sjemenkama i miješajte dok se sve ne zgusne i dodajte začine po želji.

4. Pustite da smjesa odstoji i da chia sjemenke nabubre.

5. Na limu za pečenje formirajte tanke krekere željene veličine.

6. Pecite 30ak minuta.