Mug cake

“Mug cake” ubrajamo u brze deserte za čiju pripremu trebamo samo nekoliko minuta. Od trenutka kada Vam padne na pamet da bi ste voljeli pojest neki kolač do gotovog kolača potrebno je samo 5 minuta. Dakle, u vrlo kratkom roku moći ćete uživati u kolaču s niskim udjelom ugljikohidrata I visokim udjelom proteina.

1 mjerica proteinskog praha s okusom vanilije

½ žličice praška za pecivo

1 žlica kokosovog brašna

1 žlica kokosovog šećera( zaslađivač)

1 veliko jaje

¼ bademovog mlijeka

¼ žličice burbon vanilije

Malo tamne čokolade, nasjeckane

METODA:

1. U posudi koja je pogodna za mikrovalnu dodajte proteinski prah, prašak za pecivo, kokosovo brašno, kokosov šećer ili zaslađivač I dobro izmiješajte.

2. Dodajte jaje, mlijeki I burbon vaniliju. Dobro izmiješajte. Ako Vam je smjesa pregusta, dodajte još malo mlijeka.

3. Posipajte komadićima tamne čokolade I stavite u mikrovalnu na 400 W na 2 minute.